aspvsimge's Journal, 31 July 2023

130.1 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

611 kcal

Fat: 31.30g | Prot: 41.37g | Carb: 39.64g.   Breakfast: Akıtma, Salatalık, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesli Biber, Ekici Süzme Peynir. Dinner: Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Dardanel Ton Klasik, Semizotu, Salatalık (Soyulmuş). more...

1563 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...