Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
140.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
770 kcal
|
Fat: 26.63g | Prot: 46.53g | Carb: 87.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белая Дача Рукола, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Яйцо-Пашот, Вафли творожно сырные. Lunch: Весенний салат с огурцом и кукурузой, Вафли творожно сырные, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная , Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Alpro Молоко Coconut, Аревик Компот из Кизила. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya6888's weight history
|