Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
212.7 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
1970 kcal
|
Fat: 113.03g | Prot: 108.15g | Carb: 122.24g.
Breakfast: Русский Десерт Козинаки из Воздушного Риса, Магнит Сулугуни, Ратимир Колбаса Вареная Чайная, Мясницкий Ряд Колбаса Одесская, Горторг Хлеб "Ржаной" , Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Курица Гриль, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Горторг Хлеб "Ржаной". Dinner: Русский Десерт Козинаки из Воздушного Риса, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Лента Авокадо, Курица Гриль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|