andewah's Journal, 28 July 2023

+100
136.0 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
1361 kcal Fat: 71.03g | Prot: 55.75g | Carb: 129.32g.   Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Творожная Запеканка, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Руккола, Помидоры, Авокадо Авокадо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Горбуша Соленая, Батон, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Ряба Майонез Провансаль, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
gaining 0.8 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



andewah's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.