Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
117.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
1747 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 193.75g | Carb: 145.52g.
Breakfast: Яичный Белок, Мак, Пятерочка Груша Сезонная , Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Delicato Кокосовое Масло, Свекольная Ботва, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Пестравка Творог 0,3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Snacks/Other: Творог 5%, Груша, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k1taeva.tanya's weight history
|