Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
232.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
1635 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 88.80g | Carb: 157.45g.
Breakfast: Командор Хлеб Литовский с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Молоко 2,5%, Алейка Овсяные Хлопья, Пятерочка Сахар, Киндер Молочный Ломтик, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Семенишна Сметана 20%, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Курица Вареная. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЮлияJum's weight history
|