Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
106.3 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2023:
|
2135 kcal
|
Fat: 100.46g | Prot: 141.13g | Carb: 178.89g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Яйцо Куриное. Lunch: Чизкейк классический, Вкуснотеево Сметана 15%, Протеиновые вафли, Творожные шарики, Вкуснотеево Сметана 15%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Пеликан Тунец Натуральный Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии . Snacks/Other: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Перекресток Персик. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|