Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
121.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2023:
|
1170 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 86.78g | Carb: 145.36g.
Breakfast: Творог 9%, Банан, ВкусВилл Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Lunch: Мёд, Чай, Соевый Соус, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Перловка Отварная, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Горбуши. Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Горбуши. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. more...
|
|
2499 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ana_Norton's weight history
|