Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
226.6 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2023:
|
2522 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 198.62g | Carb: 242.10g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Сметана 15%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Ичалки Сыр Моцарелла , Жареное Яйцо, Exponenta Солёная Карамель , Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Global Village Перловка. Lunch: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Абрикосы, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Snacks/Other: Абрикосы, Магнит Яблоко Гренни Смит, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Sportinia Isonorm, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HeavenlySound's weight history
|