Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
|
1018 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 55.54g | Carb: 113.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Багет Чесночный, Шакшука. Lunch: не Молоко Овсяное Шоколадное, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Редис, Паштет из Куриной Печени, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Белевские Сладости Белевская Пастила, Королевский Хлеб Петтини, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, не Молоко Миндальное Молоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya6888's weight history
|