Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 108.09g | Carb: 109.92g.
Breakfast: Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Lunch: Life Protein Протеиновый Коктейль, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Dinner: Борщ на Грудке ( Лопарева ), Куриная Грудка Вареная. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|