Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
163.9 lb
Lost so far: 34.5 lb.
Still to go: 38.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2023:
|
1038 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 61.43g | Carb: 96.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Snaq Fabriq Qwikler Truffel, 1 Хлебокомбинат Хлеб Финский Зерновой , Король Сыров Сыр, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Окей Капуста Квашеная с Хреном, Гречка по-купечески с куриным филе и шампиньонами. Dinner: Dr Dias Овсяные Отруби со Льном, Грецкие Орехи, Фруто Няня Пюре из Груш, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annenkovaanny's weight history
|