Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
125.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
550 kcal
|
Fat: 16.76g | Prot: 42.08g | Carb: 57.11g.
Breakfast: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Клубника Свежая, Инжир, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Сыр Сулугуни, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Перекресток Арбуз, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лидский Квас, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Нескафе Кофе, Агрокомплекс Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.Mira.16's weight history
|