Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
113.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1280 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 95.79g | Carb: 148.10g.
Breakfast: Красные Помидоры, Бисквитный Двор Торт Домашний , Петрушка, Болгарский Перец, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Омлет или Яичница. Lunch: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Болгарский Перец, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриные Грудки (Запеченые), Кинза, Огурец (с Кожурой). Dinner: Батон, Кинза, Курица Вареная, Краски лета Суп с Цветной Капустой. Snacks/Other: Narmak Финики Мазафати , Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Брест Литовск Сыр Королевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Запеканка ПП, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Сливовая . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
feya.contenta's weight history
|