Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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115.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
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1482 kcal
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Fat: 50.21g | Prot: 90.02g | Carb: 170.08g.
Breakfast: Succo d'arancia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , Self Omninutrition Whey Shake. Lunch: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Capperi, Delicius Filetti di Sardina al Naturale, Pomodorini, Le Veneziane Pasta di Mais. Dinner: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carote, Schär Pane ai Cereali senza Glutine , Avocado, Mare Blu Tonno al Naturale , Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 92%, Cocomero, Nestlé Latte Condensato, Lazzaroni Biscotti senza Glutine con Cacao e Gocce di Cioccolato, Nutella Nutella, Conad Yogurt Magro in Linea, Susine. more...
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losing 3.9 lb a week
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