Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
115.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 90.02g | Carb: 170.08g.
Breakfast: Succo d'arancia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , Self Omninutrition Whey Shake. Lunch: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Capperi, Delicius Filetti di Sardina al Naturale, Pomodorini, Le Veneziane Pasta di Mais. Dinner: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carote, Schär Pane ai Cereali senza Glutine , Avocado, Mare Blu Tonno al Naturale , Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente 92%, Cocomero, Nestlé Latte Condensato, Lazzaroni Biscotti senza Glutine con Cacao e Gocce di Cioccolato, Nutella Nutella, Conad Yogurt Magro in Linea, Susine. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ila260292's weight history
|