Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
106.5 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
1884 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 101.62g | Carb: 234.03g.
Breakfast: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Черника, Сырники обезжирены. Lunch: Ritter Sport Молочный Шоколад Солёная Карамель, Простоквашино Сливки 20%, Перекресток Багет Ржано-Пшеничный, Свежевыжатый Морковный Сок, Овощи Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Судак Запеченный. Dinner: Окей Груша Конференс, Ратибор Абрикосовое Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|