Svoi_cheloveg's Journal, 19 July 2023

3 месяца на подсчете калорий- 10кг
4 месяца бес подсчета +1 кг
Как же приятно что вес держится!
Отдохнула и теперь начинаю второй этап: еще - 10 кг

167.6 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1574 kcal

Fat: 69.60g | Prot: 50.66g | Carb: 196.45g.   Breakfast: Восход Торт Домашний со Сметаной. Lunch: Гречка с Мясом. Dinner: Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). more...

2091 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...