|
2 gun fazla yiyecegim icin bu 59 gider ama yine de yazalim 😭
|
130.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
466 kcal
|
Fat: 20.85g | Prot: 21.70g | Carb: 45.36g.
Breakfast: Mis Beyaz Peynir , Çay (Demlenmiş), Karabiber, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Dinner: Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Pınar %1 Yağlı Süt , Nescafe Gold. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elcelf's weight history
|