Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
155.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
1847 kcal
|
Fat: 113.89g | Prot: 62.95g | Carb: 149.66g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Блины на Молоке, Горянка Сметана 25%, Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Белый Хлеб, Новая Деревня Молоко 2,5%, Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Жареные. Dinner: Арбуз, Майонез, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Пятигорское Мороженое Эскимо с Вишней. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kalininaolenka9's weight history
|