|
+300
|
136.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
1146 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 55.54g | Carb: 83.63g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Милград Творожный Сыр Классический , Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные, Баклажаны Гриль, Сыр Гауда или Эдам, Майонез, Элинар Шарики Куриные. Dinner: Коломчаночка Нуга с Миндалем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Запеченная или Жареная Форель, Сыр Гауда, Майонез, Баклажаны Гриль, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andewah's weight history
|