Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
234.8 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
|
2325 kcal
|
Fat: 89.77g | Prot: 130.18g | Carb: 218.60g.
Breakfast: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Сурский Хлебозавод Хлеб Пикник, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лента Яблоко Гренни Смит, Свежий Ряд Сыр Мраморный 45%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Папа Может Сервелат Финский, Свежий Ряд Сыр Мраморный 45%, Молком Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Апельсин без Кожуры, Лента Яблоко Гренни Смит, Лента Яблоко Гренни Смит. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Русский Холод Фруктовый Лед, Окей Салат Азиатский с Курицей и Зелёной Фасолью, Макароны Отварные, Лента Яблоко Гренни Смит, Молком Ряженка Термостатная 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HeavenlySound's weight history
|