Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
159.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
1018 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 64.60g | Carb: 82.73g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Помидорка 100% Томатная Паста, Гречка. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
•calm damn•'s weight history
|