Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
172.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
2373 kcal
|
Fat: 79.45g | Prot: 171.28g | Carb: 257.54g.
Breakfast: Сыр Косичка, Тавр Ветчина, Жареное Яйцо, Пятерочка Чиабатта , Сырник. Lunch: Финик, BeFit Борщ Постный , Веселый Молочник Сметана 15%, Кременкульское Печенье Сливочное, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Кременкульское Печенье Сливочное, Пятерочка Чиабатта, Олива Факел Кета Слабосоленая. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
55-jimbo's weight history
|