Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
110.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 121.06g | Carb: 174.85g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Авида Молоко 1,5%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Hobbyhelper Кокосовая Стружка, Ecofood Семена Чиа, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Prebio Sweet Подсластитеaль, Печеночный торт. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ehrmann Протеиновый Пудинг, Prebio Sweet Подсластитеaль, Лимон, Чай, Овсяноблин. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Клубника, Bombbar Energy BCAA Guarana. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ooksimilk's weight history
|