Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
122.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 92.01g | Carb: 226.40g.
Breakfast: Мёд, Сметана 15%, Творог 9%, Сырники. Lunch: Мёд, Чай, Соевый Соус, Каравай Хлебец с Пользой, Чечевица Вареная, Куриное Филе на Пару, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой). Dinner: Соевый Соус, Каравай Хлебец с Пользой, Огурцы Кислого Рассола, Чечевица Вареная, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: J7 Fresh Taste Апельсин, Кофе Латте. more...
|
|
1452 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ana_Norton's weight history
|