iuninanatali's Journal, 26 June 2023

109.2 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

997 kcal

Fat: 50.11g | Prot: 58.53g | Carb: 80.58g.   Breakfast: Seeberger Soft-Pflaumen, Penny Markt Camembert 30%, Ostsee Fisch Alaska-Seelachs-Schnitzel, Hummuskasa Хумус Классический, Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Всеслав Хлеб с Семечками, Редис, Bertolli Olivenöl, Жареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Магнит Банан, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Красная Смородина, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream, ВкусВилл Грецкие Орехи. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Bertolli Olivenöl, Kikkoman Соус Соевый, Макароны Отварные. more...

2535 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 27 minutes, Apple Health - 23 hours and 33 minutes. more...