Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
136.5 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 46.20g | Carb: 129.95g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta, Zeytin. Dinner: Tatlı Kiraz, Yoğurt Çorbası, Kuru Hurma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
etkisevnc4545's weight history
|