Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2020
|
190.7 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 February 2020:
|
5564 kcal
|
Fat: 290.55g | Prot: 210.79g | Carb: 526.39g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Second Breakfast: Белый Хлеб, Шашлык Куриный. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L). Tea: Хурма. Dinner: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Snacks/Other: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Соус Терияки, Ростик'c - KFC Баскет Фри, Ростик'c - KFC 5 Крыльев, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Соус Терияки, Ростик'c - KFC Баскет Фри, Ростик'c - KFC 5 Крыльев. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|