Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
176.3 lb
Lost so far: 22.2 lb.
Still to go: 50.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2023:
|
1122 kcal
|
Fat: 33.27g | Prot: 77.60g | Carb: 132.98g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Кофе с Молоком, Овсяноблин с сыром, помидором и греческим йогуртом. Lunch: Куриное филе с овощами в соусе терияки, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Кефирный смузи с творогом, черносливом и отрубями. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Бабушкино Лукошко Пюре Фруктовое Абрикос, ВкусВилл Яблоко Флорина, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annenkovaanny's weight history
|