Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
132.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 96.78g | Carb: 138.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Nestle Nuts, Чай с Молоком, Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом, Макароны с Маслом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, СибХолод Мороженое Пломбир на Сливочках, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Натуральное Хозяйство Морс из Черной Смородины, ЯНТА Термостатная Сметана , Лента Сырники Фитнес. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jurnalistk's weight history
|