Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
159.8 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
1653 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 160.75g | Carb: 111.78g.
Breakfast: NL International Granola Crunchy Nuts, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Lunch: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Банан, Siberian Health Протеиновый Коктейль Земляника, Молоково Молоко 2,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgesha_103,7_до_63,7's weight history
|