|
Der Urlaub war ziemlich dekadent. In einem All Inclusive resort habe ich aufjeden sehr gut und sehr viel gegessen. Hoffe wirklich, dass das meiste Wassergewicht ist. 😂
|
225.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2023:
|
1846 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 100.92g | Carb: 227.65g.
Breakfast: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Kölln Haferflocken, DM Bio Kokos Drink. Dinner: Grüne Oliven, Olivenöl, Brokkoli, Zucchini, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Champignons, Barilla Penne Rigate. Snacks/Other: Kiwi, Banane. more...
|
gaining 4.5 lb a week
|