Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
178.1 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
2247 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 189.33g | Carb: 211.19g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Житный Хлеб, Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом, Яйцо, Съешь Меня Авокадо, Выборжец Томаты Черри Желтые, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Кимчи, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг". Dinner: Аисфер Правильное Молоко 2,5%, ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Черешня, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Голубика, Клубника, Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|