Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
|
149.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2015:
|
999 kcal
|
Fat: 17.00g | Prot: 98.88g | Carb: 113.65g.
Breakfast: Сырники, Чембар Сыр Легкий, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мандарины, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Snacks/Other: Сырники, Syntrax Изолят, Йогурт, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
3190 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours, Race - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Валентина0207's weight history
|