|
День - 24й
Жирок - 17,9
Надеюсь, вес начнет снижаться в сторону 50😇 Наедаюсь порциями которые себе накладываю, вечером из Дневника приходится многое удалять. Не успеваю есть.
|
117.7 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2023:
|
1297 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 88.50g | Carb: 136.37g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Огурец (без Кожуры), Базилик, Помидоры, Monini Масло из Виноградных Косточек, Тыквенные Семечки, Пекинская Капуста, ZDENKA Sir Classic , Barilla Макароны Вареные . Lunch: Сахар, Кофе, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ) , Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Лук, Кукуруза, SETI Чечевица Красная - Leća, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Грейпфрут. Snacks/Other: Proteini.Si Natural Whey Protein - Chocolate. more...
|
losing 3.1 lb a week
|