Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
181.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2023:
|
1071 kcal
|
Fat: 34.07g | Prot: 90.58g | Carb: 104.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Финский Зерновой , Помидоры, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Сладкий Красный Перец. Dinner: Кефирный смузи с творогом, черносливом и отрубями. Snacks/Other: Пирог из овсянки без муки и сахара, Фрутоняня Пюре из Яблок , Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Dr Dias Овсяные Отруби со Льном. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annenkovaanny's weight history
|