Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 106.29g | Carb: 166.67g.
Breakfast: Piacelli Соус Песто, Мой Белок Яичный, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Ананас, J-Basket Бобы Эдамаме, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Вкусвилл Блины Шпинатные, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный, 365 Дней Кета Стейк. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, На Парах Пюре из Батата, Оливки, Piacelli Соус Песто, Сиртаки Фета, Гурман Котлета из Судака и Творога, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Exponenta Imuno+ Клубника, С.Пудовъ Кекс Лимонный, Cyber Протеиновый Батончик со Вкусом Кокоса. Snacks/Other: Твой Дом Пирожное Анна Павлова, Mirel Пирожное Муравейник. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оксана Шиманова's weight history
|