Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 112.91g | Carb: 126.03g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака. Lunch: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Ahmad Tea Зеленый Чай, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Dinner: Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Lactoprot Протеин Lactomin 80, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. more...
|
|
2013 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shlapunova_Lubov's weight history
|