Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2015
|
146.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2015:
|
2139 kcal
|
Fat: 100.69g | Prot: 140.55g | Carb: 177.51g.
Breakfast: Банан, Лакомо Сливки 10%, Конфета, Боско Хлеб Восемь Злаков, Сыр Адыгейский. Lunch: Арахисовая Паста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Мираторг Фарш "Домашний", Мистраль Булгур, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Болгарский Перец. Dinner: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Конфета, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Чечевица Красная, Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2130 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|