Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2015
|
140.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2015:
|
1654 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 154.77g | Carb: 176.93g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, ARO Кешью Сушеный, ARO Миндаль Сушеный, Яйцо, D'arbo Мед Акации, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Бананы. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сердце Куриное, Мистраль Коричневый Длиннозерный Рис. Dinner: Сладкий Красный Перец, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2040 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 51 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's weight history
|