Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
150.4 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 63.86g | Prot: 79.99g | Carb: 197.75g.
Breakfast: Масло Гхи, Съешь Меня Авокадо, Макси Хлеб Шпинатный, 365 Дней Творожный Сыр Сливочный , Брокколи на Пару, Спаржа, Яйцо Куриное, Креветки (Вареные или на Пару), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Эконива Сливки 10%, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус. Lunch: С.Пудовъ Фитнес Печенье, Овощи Гриль, Ноль Грамм Дижонский Низкокалорийный Соус, Перекресток Филе Трески под Маринадом, Maltagliati Спагетти Вареные, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Dinner: Молочный Знак Ацидофилин, Good!Es Протеиновый Батончик с Кокосом и Ананасовым Вкусом, Jump Bio Протеиновая Конфета CRISPY «Молочный Шоколад и Гранола», Take A Bite Вафли Детские Шоколад . Snacks/Other: С.Пудовъ Кекс Лимонный, Голубика, Сарафаново Йогурт Натуральный. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оксана Шиманова's weight history
|