Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
|
165.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 May 2023:
|
3160 kcal
|
Fat: 101.60g | Prot: 161.77g | Carb: 384.05g.
Breakfast: Tereyağı, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Bal, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Yumurta Beyazı, Yumurta, Salatalık, Domatesler, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Uno Anadolu Tost Ekmeği. Lunch: Muz, Çilek, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Vanilla, Karmen Kakao Kaplamalı Bisküvi. Dinner: Köy Ekmeği, Bulgur Pilavı, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Tadım Çiğ Fındık İçi, Proteinocean Creatine. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|