Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
217.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2023:
|
1860 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 73.62g | Carb: 221.34g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Шерил со Сливочным Вкусом , Кременкульское Печенье, Чай, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Макароны Отварные, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему. Lunch: ВкусВилл Солянка с Грибами, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Макароны Отварные. Dinner: Котлета Рыбная, Салат Овощной со Сметаной, Чай, Станция Молочная Сгущёнка Варёная с Сахаром , Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Snacks/Other: Напиток из Шиповника, Винегрет, Тефтели, Гороховая Каша. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|