Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
|
123.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 May 2023:
|
1068 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 82.67g | Carb: 73.02g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Село Зеленое Молоко 3,2% , Вареное Яйцо, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Сыр Творожный, Красная Цена Сгущенка, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: ARO Соевый Соус, Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Agama Филе Минтая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сахар, Кофе (Эспрессо), Село Зеленое Молоко 3,2% . more...
|
|
2136 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 45 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgaas84's weight history
|