Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
110.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 62.89g | Prot: 101.86g | Carb: 130.16g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста, Морковь, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Кофе, Ирбитское Молоко . Lunch: Люкс Шоколад, Наш Лидер Кетчуп Шашлычный, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, АТБ Скумбрия Соленая. Dinner: Hochland Плавленный Сыр, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Сахар, Ирбитское Молоко , Жареное Яйцо, Курганский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlyonushkaAlyonka's weight history
|