Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
151.2 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
|
2464 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 125.72g | Carb: 212.33g.
Breakfast: SNT Омега-3, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Форнакс Батон Нарезной, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Anytime Сэндвич Ролл с Красной Рыбой , FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Coffee Like Американо, Мандарины. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Пармезан (Твердый), Виноград, Сыр Бри, Лента Груша Конференц, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Хачапури по-Аджарски, Самокат Молоко 1,5%, FITKIT Extra Protein Bar Triple Chocolate, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|