Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
146.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 101.43g | Carb: 130.04g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Тёмный Классический, Беллакт Творог для Питания Детей Раннего Возраста, Караван Миндальные Лепестки, Евроопт Банан, Рогачевский МКК Сгущенка, Беллакт Творог для Питания Детей Раннего Возраста, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Gusto Оливковое Масло , Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Лакомства для Здоровья Коктель БАЛАНС Лён Гречка Отруби, Националь Гречка Алтайская , Петруха Большое Филе. Dinner: Monini Масло Оливковое, Петруха Большое Филе, Зимой и Летом Фермерские Овощи. Snacks/Other: Брест-Литовск Молоко 3,6%, Кофе, Банан, Harry's American Sandwich, Dopdrops Арахисовая Паста без Добавок , Евроопт Банан, Голубика, Евроопт Банан, Грецкие Орехи, Crunch Brunch Кокосовая Стружка, Бабушкина Крынка Творог 5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.parhimovich's weight history
|