Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
123.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
|
1140 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 81.85g | Carb: 57.05g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Take A Bite Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Куриные Котлеты в Духовке, Take A Bite Хлебцы Гречневые, Global Village Оливковое Масло. Dinner: Global Village Оливковое Масло, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Dr. Finik Конфеты Финиковые с Кунжутом и Кокосом, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olgaas84's weight history
|