|
От 67
Ож 75
Оп 96,5
Он 53
Что то топчусь на месте… попробуем понизить еще коллораж 🫣 или повысить?? Что скажете?
|
126.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 95.85g | Carb: 123.95g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Окей Редис, Яйцо, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, NL International DrainEffect Green, NL International Каллоген. Lunch: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Говяжая Подлива, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Лук, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Огурец (с Кожурой), Окей Редис, Помидоры, Картошка Вареная, Селедка, Смесь для Перцев. Snacks/Other: POWERS Протеиновый Батончик , Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. more...
|
losing 1.1 lb a week
|