Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
243.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2023:
|
2302 kcal
|
Fat: 98.91g | Prot: 132.28g | Carb: 227.49g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Город Сад Запеканка с Яблоком, Запеченный Картофель, SPAR Курица с Овощами , Изюм, Nutiva Семена Чиа, Банан, Просто Молоко Ацидофильный Напиток. Lunch: Сырники Домашние, Шашлык из Курицы, Grow Food Плов с Говядиной. Dinner: Манго, Красное Яблоко, SPAR Каша Дружба. Snacks/Other: Капучино. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|